Hoje fazem 9 dias que comecei minha dieta... Meus últimos dias foram tranquilos... segui tudo direitinho...fiz minhas caminhadas, em média 5km por dia, fiz academia... comi certinho... No fim de semana fui a um casamento... comi bem pouco... bebi pouco também e me arrisquei até com uns docinhos... pois estava tudo divino e irresistivel... Hj ao acordar...a primeira coisa q fiz foi me pesar... e fiquei muito feliz..pois o ponteiro da balança abaixou em 3kg... Isso mesmo... estou pesando agora 71kg...Pra mim isso foi mais que uma conquista... pois não estou tomando remédios... e eu achava q não ia conseguir...

Vou me pesar sempre as terças-feiras... e sei q dessa vez não estou fazendo um regime rigoroso...onde passo fome... não...de maneira alguma...estou comendo nos horários certos e em pouca quantidade... mas de 3 em 3 hs... não estou passando fome...  quero mais do que tudo me reeducar...pra não viver nesse inferno de emagrece-engorda-emagrece-engordadenovo.... pois nos últimos anos minha vida tem sido assim...

Hj tenho aula de dança de salão... faço 2 x por semana... e é uma das coisas que mais me dá prazer...adoro... No casamento de sábado dancei muito, e acho q queimei todas as calorias ali mesmo...rs

bom gente...é isso...torçam por mim...

É assim que estou atualmente...

Bom dia... ontem deu tudo certo...consegui me manter na linha... fiz uma hora de academia... comi direitinho... e estou bastante esperançosa... acho q dessa vez eu consigo atingir minha meta...

E por falar em meta... eu estipulei algumas metas para o meu emagrecimento:

21/07/2008 - 74kg (q horror)

21/08/2008 - 70Kg

21/09/2008 - 66kg

21/10/2008 - 61kg

21/11/2008 - 58kg

21/12/2008 - 56kg

21/01/2009 - 54kg

Sei que serão metas dificeis... desafiadoras, mas estou disposta a comer direito..a me exercitar muito e a eliminar esses malditos kilos q me perseguem... Li histórias de pessoas que emagreceram 3 x mais q isso em 7 ou 8 meses... então sei q posso.. só cabe a mim muito esforço e dedicação....

Hoje...mesmo debaixo de uma garoa fina caminhei quase 5km... antes de sair comi um Club Social integral e um copo de iogurte light, agora pouco no lanche, chupei uma ponkã... ao meio dia vou almoçar... depois coloco aqui o q comi...

Estou fazendo RA juntamente com minha filha mais velha de 11anos, ela está bem gordinha tadinha... tem 1,58m e pesa 60kg, mas é muito peso pra uma menina de 11 anos... ela está fazendo tudo direitinho também... desde pequena tem problemas com o peso... sei q juntas vamos chegar lá... a meta dela é pesar 50kg... Deus nos ajude...

Beijos a todas... obrigada pelo apoio

Meu nome é Sandra, tenho 33 anos, sou casada e mãe de duas lindas meninas, uma de 11 e outra de 3 anos, resolvi começar esse blog hoje, pois preciso muito de ajuda.

Sempre tive problemas com o peso, na verdade desde a adolescencia ...mas não chegava a ser obesa. Tenho 1,53m e hoje estou pesando 74kg para meu desespero e vergonha...

Já fiz inúmeras dietas...mas nunca consegui me manter magra por muito tempo...e engordo muito fácil...

Quando engravidei pela segunda vez, tinha 30 anos e estava pesando 71kg, ao final da gravidez pesei 84kg. Voltei da maternidade com 78kg. Quando minha filha tinha 4 meses resolvi começar uma dieta... Comecei a fazer caminhadas de 1h por dia, reduzi minha alimentação e tomei femproporex, quando ela fez um ano eu estava linda... magrinha pesando uns 56kg.

Mas logo comecei a engordar novamente... e resolvi partir para a uma lipoaspiração, plástica na barriga, e colocar silicone. Fiz isso há exatamente 1 ano atrás, no dia 20 de julho de 2007, foi uma cirurgia de quase 10hs, eu pesava na ocasião 67kg... e na recuperação passei a pesar 60kg, mas minha alegria durou pouco.... sou muito ansiosa, e qualquer problema q eu tenha eu desconto na comida... e comecei a comer novamente, achando q depois da lipo podia comer q não ia engordar...ledo engano... um ano depois e  14 kg mais gorda, hj me sinto desesperada.... pois gastei um dinheirão com a cirurgia...sofri bastante...e pus tudo a perder...

Essa foto é do antes e depois da cirurgia...

Desde segunda-feira dia 21/07 estou tentando comer direito... Tenho feito 1 hora de caminhada por dia e 3x por semana frequento uma academia com um personal trainer e 2x por semana faço aula de dança de salão, portanto tenho feito 2 horas por dia de atividades físicas.... mas estava comendo muito... sem controle nenhum... agora pretendo me reeducar e meu objetivo é eliminar 20kg.

Aqui na minha formatura..em 2004 com 55kg, antes de fazer cirugia e com uma filha só:

Em 2006 mais gordinha...com uns 62kg mais ou menos

 A foto abaixo foi tirada em 11/2007, estava começando a engordar... devia estar pesando uns 65kg aqui... poucos meses após a cirurgia

Não tenho nenhuma foto de corpo inteiro com o peso atual...mas vou providenciar e vou colocar aqui...para poder comparar depois...